WEBVTT

1
00:00:00.640 --> 00:00:04.620
Ein guter Tag mit weniger
Knieschmerzen ist erfreulich.

2
00:00:04.660 --> 00:00:08.840
Aber wie hat sich Ihr Knie
über mehrere Tage verändert?

3
00:00:08.880 --> 00:00:14.900
Kurze Notizen können helfen, beim nächsten
Arztgespräch genauer zu beschreiben, was

4
00:00:14.940 --> 00:00:21.740
leichter fällt und was noch schwierig ist.
Dafür brauchen Sie keine besondere App.

5
00:00:21.780 --> 00:00:24.820
Überlegen Sie zuerst, was Ihnen wichtig ist.

6
00:00:24.860 --> 00:00:29.420
Zum Beispiel der Weg zum Bäcker
oder das Aufstehen vom Stuhl.

7
00:00:29.460 --> 00:00:36.920
Wählen Sie ein oder zwei vertraute
Situationen. Es geht um Ihren normalen Alltag.

8
00:00:36.960 --> 00:00:42.580
Erzwingen Sie keine schmerzhafte
Belastung, nur um einen Wert einzutragen.

9
00:00:42.620 --> 00:00:47.540
Notieren Sie das Datum, die
Tätigkeit und Ihre Beschwerden.

10
00:00:47.580 --> 00:00:53.740
Brauchten Sie unterwegs eine Pause? War
das Aufstehen leichter oder schwieriger?

11
00:00:53.780 --> 00:00:59.420
Wenn möglich, halten Sie schon vor der
Behandlung fest, wie es Ihnen geht.

12
00:00:59.460 --> 00:01:03.420
Dann können Sie später an
diesen Ausgangspunkt anknüpfen.

13
00:01:03.460 --> 00:01:05.360
Wenn Ihnen Zahlen helfen,

14
00:01:05.400 --> 00:01:10.360
können Sie Ihre Schmerzen auf einer
Skala von null bis zehn eintragen.

15
00:01:10.400 --> 00:01:15.720
Null bedeutet keine Schmerzen, zehn
die stärksten vorstellbaren Schmerzen.

16
00:01:15.760 --> 00:01:20.580
Vergleichen Sie Ihre eigenen
Angaben bei derselben Tätigkeit.

17
00:01:20.620 --> 00:01:26.260
Die Zahl allein erklärt weder die
Ursache noch den Erfolg einer Behandlung.

18
00:01:26.300 --> 00:01:29.840
Haben Sie sich an einem Tag
ungewöhnlich viel bewegt?

19
00:01:29.880 --> 00:01:35.000
Haben Sie Schmerzmittel eingenommen?
Schreiben Sie solche Besonderheiten dazu.

20
00:01:35.040 --> 00:01:39.840
Verändern Sie verordnete
Medikamente nicht eigenständig.

21
00:01:39.880 --> 00:01:46.000
Ein einzelner guter oder schlechter Tag
erzählt noch nicht den ganzen Verlauf.

22
00:01:46.040 --> 00:01:51.020
Besprechen Sie Ihre Beobachtungen beim
vereinbarten Kontakt mit der Praxis.

23
00:01:51.060 --> 00:01:55.620
Was fällt inzwischen leichter?
Was bleibt schwierig?

24
00:01:55.660 --> 00:02:00.660
Gemeinsam lässt sich überlegen, ob
der bisherige Plan weiter passt.

25
00:02:00.700 --> 00:02:04.540
Wenn Sie mit dem Plan nicht
zurechtkommen oder die Beschwerden

26
00:02:04.580 --> 00:02:10.020
im vereinbarten Zeitraum nicht nachlassen,
melden Sie sich bei der Praxis.

27
00:02:10.060 --> 00:02:15.980
Ein Tagebuch ersetzt keine Untersuchung.
Lassen Sie starke oder deutlich

28
00:02:16.020 --> 00:02:22.880
zunehmende Schmerzen und ein heißes,
geschwollenes Knie dringend ärztlich abklären.

29
00:02:22.920 --> 00:02:28.340
Das gilt besonders nach einer
Gelenkinjektion. Fieber kann hinzukommen,

30
00:02:28.380 --> 00:02:33.540
muss aber nicht. Warten Sie damit
nicht bis zur geplanten Kontrolle.

31
00:02:33.580 --> 00:02:38.660
Merken Sie sich drei Dinge: Wählen
Sie eine vertraute Alltagssituation.

32
00:02:38.700 --> 00:02:41.020
Halten Sie Veränderungen kurz fest.

33
00:02:41.060 --> 00:02:45.420
Und besprechen Sie den Verlauf
mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

34
00:02:45.460 --> 00:02:53.020
Ihre Notizen helfen beim Gespräch. Sie
sind kein Test, den Sie bestehen müssen.

35
00:02:53.280 --> 00:02:59.260
Crespine Gel. Diese Information ersetzt
keine ärztliche Beratung. Besprechen

36
00:02:59.300 --> 00:03:04.900
Sie Ihre Beschwerden und Behandlungsoptionen
mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.