WEBVTT

1
00:00:00.640 --> 00:00:05.020
Un buen día con menos dolor de
rodilla es una buena noticia.

2
00:00:05.060 --> 00:00:10.720
Pero, ¿cómo ha cambiado su rodilla
a lo largo de varios días? Unas

3
00:00:10.760 --> 00:00:16.920
notas breves pueden ayudarle a explicar
mejor en la próxima consulta qué le resulta

4
00:00:16.960 --> 00:00:23.080
más fácil y qué sigue siendo difícil.
No necesita una aplicación especial.

5
00:00:23.120 --> 00:00:26.340
Piense primero en lo que
es importante para usted.

6
00:00:26.380 --> 00:00:32.200
Por ejemplo, caminar hasta la
panadería o levantarse de una silla.

7
00:00:32.240 --> 00:00:36.600
Elija una o dos situaciones
habituales de su vida diaria.

8
00:00:36.640 --> 00:00:42.100
No fuerce una actividad dolorosa
solo para anotar un resultado.

9
00:00:42.140 --> 00:00:45.660
Anote la fecha, la actividad y las molestias.

10
00:00:45.700 --> 00:00:47.980
¿Necesitó descansar durante el recorrido?

11
00:00:48.020 --> 00:00:54.720
¿Le resultó más fácil o más difícil
levantarse? Si es posible, anote cómo se

12
00:00:54.760 --> 00:01:00.320
siente antes del tratamiento. Así tendrá
un punto de partida para comparar después.

13
00:01:00.360 --> 00:01:05.480
Si le ayudan los números, puede valorar
el dolor en una escala de cero a diez.

14
00:01:05.520 --> 00:01:13.100
Cero significa que no hay dolor. Diez
representa el peor dolor que pueda imaginar.

15
00:01:13.140 --> 00:01:19.140
Compare sus propias valoraciones al
realizar la misma actividad. El número

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00:01:19.180 --> 00:01:25.480
por sí solo no explica la causa de las
molestias ni el resultado de un tratamiento.

17
00:01:25.520 --> 00:01:31.640
¿Se movió más de lo habitual algún
día? ¿Tomó medicamentos para el dolor?

18
00:01:31.680 --> 00:01:38.440
Añada esos detalles a sus notas. No cambie
por su cuenta los medicamentos recetados.

19
00:01:38.480 --> 00:01:43.180
Un solo día bueno o malo no
refleja toda la evolución.

20
00:01:43.220 --> 00:01:48.500
Comente sus observaciones en el
contacto acordado con el consultorio.

21
00:01:48.540 --> 00:01:53.700
¿Qué le resulta ahora más fácil?
¿Qué sigue siendo difícil? Juntos

22
00:01:53.740 --> 00:02:00.200
podrán valorar si el plan actual sigue
siendo adecuado. Contacte con el consultorio

23
00:02:00.240 --> 00:02:06.240
si no puede seguir el plan o si las
molestias no disminuyen en el plazo acordado.

24
00:02:06.280 --> 00:02:13.300
Un diario no sustituye una exploración
médica. Solicite valoración médica

25
00:02:13.340 --> 00:02:19.600
urgente si tiene dolor intenso o que aumenta
claramente y la rodilla está caliente

26
00:02:19.640 --> 00:02:25.960
e hinchada. Esto es especialmente importante
después de una inyección articular.

27
00:02:26.000 --> 00:02:31.560
Puede haber fiebre, pero no siempre.
No espere hasta la revisión programada.

28
00:02:31.600 --> 00:02:37.220
Recuerde tres cosas. Elija una
actividad cotidiana conocida.

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00:02:37.260 --> 00:02:43.120
Anote brevemente los cambios. Y comente
la evolución con su médica o médico.

30
00:02:43.160 --> 00:02:49.300
Sus notas ayudan en la consulta. No
son un examen que tenga que aprobar.

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00:02:49.340 --> 00:02:55.420
Crespine Gel. Esta información
no sustituye el consejo médico.

32
00:02:55.460 --> 00:03:02.440
Consulte sus síntomas y las opciones
de tratamiento con su médica o médico.