WEBVTT

1
00:00:00.640 --> 00:00:03.970
Une bonne journée avec moins de
douleur au genou est appréciable.

2
00:00:04.010 --> 00:00:07.200
Mais comment votre genou a-t-il
évolué sur plusieurs jours ?

3
00:00:07.240 --> 00:00:10.760
Quelques notes peuvent vous aider
à expliquer plus précisément, lors

4
00:00:10.800 --> 00:00:15.360
de la prochaine consultation, ce qui devient
plus facile et ce qui reste difficile.

5
00:00:15.400 --> 00:00:18.420
Vous n'avez pas besoin d'une
application particulière.

6
00:00:18.460 --> 00:00:21.640
Réfléchissez d'abord à ce qui
compte pour vous. Par exemple,

7
00:00:21.680 --> 00:00:24.947
aller à la boulangerie à pied
ou vous lever d'une chaise.

8
00:00:24.987 --> 00:00:28.320
Choisissez une ou deux situations
habituelles de votre quotidien.

9
00:00:28.360 --> 00:00:33.040
Ne forcez pas une activité douloureuse
simplement pour noter un résultat.

10
00:00:33.080 --> 00:00:37.740
Notez la date, l'activité et vos
symptômes. Avez-vous eu besoin

11
00:00:37.780 --> 00:00:42.040
d'une pause en chemin ? Était-il plus
facile ou plus difficile de vous lever ?

12
00:00:42.080 --> 00:00:45.760
Si possible, notez déjà comment vous
vous sentez avant le traitement.

13
00:00:45.800 --> 00:00:49.255
Vous disposerez ainsi d'un point
de départ pour comparer ensuite.

14
00:00:49.295 --> 00:00:52.680
Si les chiffres vous aident, vous
pouvez évaluer votre douleur sur

15
00:00:52.720 --> 00:00:58.760
une échelle de zéro à dix. Zéro signifie
aucune douleur. Dix correspond à la pire

16
00:00:58.800 --> 00:01:03.940
douleur imaginable. Comparez vos propres
évaluations pour une même activité.

17
00:01:03.980 --> 00:01:09.040
Un chiffre seul n'explique ni la cause des
symptômes ni le résultat d'un traitement.

18
00:01:09.080 --> 00:01:11.660
Avez-vous été particulièrement actif un jour ?

19
00:01:11.700 --> 00:01:16.859
Avez-vous pris un médicament contre la
douleur ? Ajoutez ces précisions à vos notes.

20
00:01:16.899 --> 00:01:19.720
Ne modifiez pas de vous-même
les médicaments prescrits.

21
00:01:19.760 --> 00:01:24.080
Une seule bonne ou mauvaise journée
ne résume pas toute l'évolution.

22
00:01:24.120 --> 00:01:28.700
Discutez de vos observations lors du
contact convenu avec le cabinet médical.

23
00:01:28.740 --> 00:01:32.518
Qu'est-ce qui devient plus facile
? Qu'est-ce qui reste difficile ?

24
00:01:32.558 --> 00:01:35.840
Ensemble, vous pourrez voir si
le programme actuel reste adapté.

25
00:01:35.880 --> 00:01:37.940
Contactez le cabinet si vous n'arrivez

26
00:01:37.980 --> 00:01:42.300
pas à le suivre ou si les symptômes ne
diminuent pas dans le délai convenu.

27
00:01:42.340 --> 00:01:46.680
Un carnet de suivi ne remplace pas un
examen médical. Consultez en urgence

28
00:01:46.720 --> 00:01:51.320
en cas de douleur intense ou qui augmente
nettement, et de genou chaud et gonflé.

29
00:01:51.360 --> 00:01:54.980
C'est particulièrement important
après une injection articulaire.

30
00:01:55.020 --> 00:01:59.820
Une fièvre peut être présente, mais pas
toujours. N'attendez pas le contrôle prévu.

31
00:01:59.860 --> 00:02:04.120
Retenez trois choses. Choisissez
une activité quotidienne habituelle.

32
00:02:04.160 --> 00:02:08.440
Notez brièvement les changements. Et
discutez de l'évolution avec votre médecin.

33
00:02:08.480 --> 00:02:12.480
Vos notes facilitent l'échange.
Ce n'est pas un examen à réussir.

34
00:02:12.520 --> 00:02:16.540
Crespine Gel. Ces informations ne
remplacent pas un avis médical.

35
00:02:16.580 --> 00:02:21.680
Discutez de vos symptômes et des possibilités
de traitement avec votre médecin.