WEBVTT

1
00:00:00.120 --> 00:00:04.560
Warum tun gerade die ersten Schritte
weh? Sie stehen vom Sofa auf,

2
00:00:04.600 --> 00:00:09.420
und das Knie fühlt sich steif an. Nach
einer Weile geht es vielleicht leichter.

3
00:00:09.460 --> 00:00:14.560
Dieses Muster lässt sich beschreiben.
Die Ursache kennt man damit noch nicht.

4
00:00:14.600 --> 00:00:19.420
Bei einer Kniearthrose können Schmerzen
zu Beginn einer Bewegung auftreten.

5
00:00:19.460 --> 00:00:24.220
Häufig spricht man von Anlaufschmerzen.
Auch Steifigkeit nach dem Sitzen

6
00:00:24.260 --> 00:00:29.140
oder am Morgen kann dazugehören. Solche
Beschwerden beweisen aber keine Arthrose.

7
00:00:29.180 --> 00:00:34.440
Entscheidend ist, wie sie entstanden
sind und was die Untersuchung zeigt.

8
00:00:34.480 --> 00:00:39.540
Beim Aufstehen arbeiten Kniegelenk und
Oberschenkelmuskeln zusammen. Beschwerden

9
00:00:39.580 --> 00:00:44.440
vorne am Knie können auch mit dem Bereich
rund um die Kniescheibe zusammenhängen.

10
00:00:44.480 --> 00:00:48.920
Andere Ursachen sind möglich. Zeigen
Sie in der Praxis möglichst genau,

11
00:00:48.960 --> 00:00:53.080
wo es weh tut, statt nur zu
sagen: Mein Knie macht Probleme.

12
00:00:53.120 --> 00:00:59.600
Für das Gespräch helfen drei Fragen. Wann
beginnt der Schmerz? Wo spüren Sie ihn?

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00:00:59.640 --> 00:01:04.260
Und wie verändert er sich bei den
ersten Schritten? Beschreiben Sie auch,

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00:01:04.300 --> 00:01:08.720
wie lange die Steifigkeit anhält.
Ein kurzer Satz im Kalender reicht.

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00:01:08.760 --> 00:01:12.480
Wiederholen Sie eine schmerzhafte
Bewegung dafür nicht absichtlich.

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00:01:12.520 --> 00:01:16.780
Wenn das Aufstehen schwierig ist,
wählen Sie einen stabilen Sitz, von dem

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00:01:16.820 --> 00:01:21.480
Sie sicher hochkommen. Nutzen Sie vorhandene
Armlehnen und lassen Sie sich Zeit.

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00:01:21.520 --> 00:01:25.040
Welche Bewegungen und Übungen zu Ihnen passen,

19
00:01:25.080 --> 00:01:29.320
können Sie mit Ihrer Physiotherapeutin
oder Ihrem Physiotherapeuten besprechen.

20
00:01:29.360 --> 00:01:34.280
Ein passender Plan berücksichtigt
Ihre Kraft und Ihre Beschwerden.

21
00:01:34.480 --> 00:01:39.340
Wiederkehrende, anhaltende oder zunehmende
Beschwerden sollten ärztlich eingeordnet

22
00:01:39.380 --> 00:01:44.520
werden. Das gilt auch, wenn der Alltag
deutlich eingeschränkt ist. Erzählen Sie,

23
00:01:44.560 --> 00:01:48.880
ob ein Unfall vorausging, das Knie
anschwillt oder sich unsicher anfühlt.

24
00:01:48.920 --> 00:01:53.160
Diese Angaben helfen, die
passende Untersuchung auszuwählen.

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00:01:53.200 --> 00:01:57.220
Starke Schmerzen, eine ausgeprägte
Schwellung oder ein blockiertes

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00:01:57.260 --> 00:02:01.580
Knie brauchen rasche ärztliche
Abklärung. Das gilt besonders, wenn Sie

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00:02:01.620 --> 00:02:06.860
nicht auftreten können oder das Knie heiß
und gerötet ist und Sie sich krank fühlen.

28
00:02:06.900 --> 00:02:11.540
Solche Veränderungen sollten Sie nicht
als gewöhnliche Anlaufschmerzen abtun.

29
00:02:11.580 --> 00:02:14.360
Merken Sie sich: Wann beginnt es,

30
00:02:14.400 --> 00:02:19.660
wo tut es weh, und wie lange hält
es an? Mit diesen drei Beobachtungen

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00:02:19.700 --> 00:02:24.800
wird aus dem Satz „Mein Knie ist morgens
schlecht“ eine hilfreiche Beschreibung.

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00:02:24.840 --> 00:02:29.360
Gemeinsam lässt sich dann klären,
welcher nächste Schritt sinnvoll ist.

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00:02:29.400 --> 00:02:34.680
Crespine Gel. Diese Information ersetzt
keine ärztliche Beratung. Besprechen

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00:02:34.720 --> 00:02:40.020
Sie Ihre Beschwerden und Behandlungsoptionen
mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.