WEBVTT

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00:00:00.120 --> 00:00:04.740
¿Por qué duelen precisamente los
primeros pasos? Se levanta del sofá

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00:00:04.780 --> 00:00:10.940
y siente la rodilla rígida. Al cabo de un
rato, quizá le resulte más fácil moverse.

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00:00:10.980 --> 00:00:16.980
Es un patrón que puede describir. Por sí
solo, todavía no nos dice cuál es la causa.

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00:00:17.020 --> 00:00:21.600
En la artrosis de rodilla puede
aparecer dolor al empezar a moverse.

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00:00:21.640 --> 00:00:26.460
También puede haber rigidez después de
estar sentado o al levantarse por la mañana.

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00:00:26.500 --> 00:00:30.640
Pero estos síntomas no
demuestran que tenga artrosis.

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00:00:30.680 --> 00:00:35.600
Importan tanto la forma en que comenzaron
como los resultados de la exploración.

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00:00:35.640 --> 00:00:37.640
Al levantarse, la articulación

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00:00:37.680 --> 00:00:42.640
de la rodilla y los músculos del muslo
trabajan juntos. El dolor en la parte

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00:00:42.680 --> 00:00:47.660
delantera de la rodilla también puede
estar relacionado con la zona de la rótula.

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00:00:47.700 --> 00:00:53.620
Hay otras causas posibles. En la consulta,
señale exactamente dónde le duele,

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00:00:53.660 --> 00:00:57.500
en lugar de decir solamente
que tiene problemas de rodilla.

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00:00:57.540 --> 00:01:02.700
Tres preguntas pueden ayudarle a preparar
la consulta. ¿Cuándo empieza el dolor?

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00:01:02.740 --> 00:01:07.560
¿Dónde lo siente? ¿Y cómo cambia
durante los primeros pasos?

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00:01:07.600 --> 00:01:13.240
Describa también cuánto dura la rigidez.
Basta con una nota breve en el calendario.

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00:01:13.280 --> 00:01:18.040
No repita a propósito un movimiento
doloroso solo para registrarlo.

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00:01:18.080 --> 00:01:22.440
Si le cuesta levantarse, elija
un asiento estable del que pueda

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00:01:22.480 --> 00:01:28.200
incorporarse con seguridad. Use los
apoyabrazos, si los hay, y tómese su tiempo.

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00:01:28.240 --> 00:01:32.900
Un fisioterapeuta puede ayudarle a
elegir movimientos y ejercicios adecuados

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00:01:32.940 --> 00:01:38.160
para usted. Un plan apropiado tiene en
cuenta tanto su fuerza como sus molestias.

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00:01:38.200 --> 00:01:42.740
Las molestias que se repiten,
persisten o empeoran deben

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00:01:42.780 --> 00:01:48.740
valorarse en una consulta médica. Lo mismo
ocurre si limitan mucho su vida diaria.

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00:01:48.780 --> 00:01:54.260
Explique si hubo una lesión, si la rodilla
se hincha o si la siente inestable.

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00:01:54.300 --> 00:01:57.400
Estos datos ayudan a elegir
la exploración adecuada.

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00:01:57.440 --> 00:02:02.620
El dolor intenso, una hinchazón
importante o una rodilla bloqueada

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00:02:02.660 --> 00:02:08.160
requieren una valoración médica rápida.
Sobre todo si no puede apoyar la pierna,

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00:02:08.200 --> 00:02:12.980
o si la rodilla está caliente y
enrojecida y usted se siente enfermo.

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00:02:13.020 --> 00:02:18.500
No atribuya estos cambios simplemente a
la rigidez habitual al empezar a moverse.

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00:02:18.540 --> 00:02:23.060
Recuerde: ¿cuándo empieza,
dónde duele y cuánto dura?

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00:02:23.100 --> 00:02:27.400
Estas tres observaciones
convierten la frase «por la mañana

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00:02:27.440 --> 00:02:33.180
tengo mal la rodilla» en una descripción
útil. Junto con su profesional de salud,

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00:02:33.220 --> 00:02:37.340
podrá decidir cuál es el
siguiente paso más adecuado.

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00:02:37.380 --> 00:02:42.220
Crespine Gel. Esta información
no sustituye la consulta médica.

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00:02:42.260 --> 00:02:47.940
Hable de sus síntomas y de las opciones de
tratamiento con su profesional de salud.